月上柳梢 2023/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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6.1 km | 01:21:29 | 13:21/km

日期: 2023-01-05 20:13 - 總爬升: 149 m - 地點: 市區趴趴走 - 天氣: 多雲有雨 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 11'25" / 12'18" / 12'48" / 12'49" / 13'33" / 12'56" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'16"

998 / 998

2

12'27"

(23'43")

12'21" (+01'05")

1007 / 2006

3

12'36"

(36'19")

12'43" (+01'27")

990 / 2997

4

13'01"

(49'20")

12'52" (+01'36")

1010 / 4008

5

13'33"

(01:02'53")

13'29" (+02'13")

1003 / 5011

展開計圈分析

原來結石痛過之後體力會變差😑

1月累積里程 : 27.53 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - samsung SM-S9010 上傳 | 1 year ago

Vivian Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	12'18"	00:23'43"
3	12'48"	00:36'31"
4	12'49"	00:49'20"
5	13'33"	01:02'53"
6	12'56"	01:15'49"
6.1	10'53"	01:16'56"

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