ckuei 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

ckuei 新北市
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63.0 km | 03:02:45 | 20.7 km/h

日期: 2013-07-06 06:51 - 總爬升: 553 m - 地點: 板橋林口 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

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ckuei

·

九揚建設的單車活動
結果最硬的是從板橋上林口
活動本身輕鬆輕鬆～～
記得去年騎小摺騎到快死掉還牽車XD
一年多等級果然有上升

不過最傻眼的還是參加獎
芒果三顆XD

7月累積里程 : 431.58 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wei-Jung, Gavan 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

ckuei 嗨胖子

2013-07-08 16:26 ·

1 個人推

Wei-Jung 還自推咧 -.-

2013-07-08 16:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-1.8 %
2	22.1	-0.4 %
3	27.1	1.0 %
4	13.4	-1.0 %
5	2.7	-1.3 %
6	19.9	1.2 %
7	24.0	1.5 %
8	17.1	-0.4 %
9	14.6	3.0 %
10	17.9	1.2 %
11	12.7	-1.1 %
12	26.1	-0.1 %
13	17.7	2.4 %
14	19.0	3.4 %
15	15.7	6.2 %
16	13.0	7.6 %
17	11.1	6.6 %
18	5.6	6.7 %
19	18.0	2.3 %
20	18.4	2.0 %
21	15.9	2.2 %
22	1.1	3.5 %
23	10.8	-2.0 %
24	13.8	-0.6 %
25	18.5	1.0 %
26	20.7	-1.9 %
27	20.7	-3.3 %
28	37.1	-1.1 %
29	25.0	-3.9 %
30	10.0	6.9 %
31	34.0	-5.9 %
32	31.3	-1.5 %
33	30.5	2.2 %
34	36.0	-2.0 %
35	28.3	-2.1 %
36	18.2	6.1 %
37	24.8	-3.0 %
38	4.9	3.0 %
39	19.0	4.8 %
40	9.6	3.4 %
41	13.0	-0.9 %
42	22.0	-0.4 %
43	17.0	-0.5 %
44	25.2	-0.7 %
45	0.7	1.5 %
46	20.3	1.3 %
47	33.0	-8.3 %
48	48.6	-4.5 %
49	45.6	-3.6 %
50	26.5	-3.0 %
51	43.9	-2.3 %
52	31.3	-3.6 %
53	31.9	-2.8 %
54	20.0	-1.0 %
55	21.2	2.5 %
56	21.8	1.3 %
57	14.5	-0.9 %
58	4.9	-2.8 %
59	21.2	-1.0 %
60	23.8	1.2 %
61	24.0	1.2 %
62	11.0	-0.8 %
63.0	11.8	1.7 %

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