莊志偉 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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5.0 km | 01:03:27 | 12:33/km

日期: 2023-01-12 10:18 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 08'45" / 13'08" / 09'04" / 17'55" / 13'44" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'41"

993 / 993

2

13'15"

(21'53")

13'08" (+04'27")

1008 / 2002

3

09'04"

(30'57")

09'04" (+00'23")

999 / 3001

4

18'06"

(49'03")

17'51" (+09'10")

1013 / 4015

5

13'33"

(01:02'36")

13'38" (+04'57")

993 / 5008

6

00'34"

(01:03'10")

13'06" (+04'25")

43 / 5051

1月累積里程 : 14.38 km

Kalenji Kiprun Race Ultralight 累積 : 528.5 km

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金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	13'08"	00:21'53"
3	09'04"	00:30'57"
4	17'55"	00:48'52"
5	13'44"	01:02'36"
5.1	10'55"	01:03'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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