4.2 km | 00:53:21 | 12:41/km日期: 2023-01-12 19:21 - 平均心率: 96 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 14'52" / 13'03" / 11'45" / 11'15" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'52" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+00'36") | 205 / 4205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'52" | 00:14'52" |
| 2 | 13'03" | 00:27'55" |
| 3 | 11'45" | 00:39'40" |
| 4 | 11'15" | 00:50'55" |
| 4.2 | 11'50" | 00:53'21" |
留言 
