黃繼德 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

日期: 2015-11-16 07:19 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'12" / 04'44" / 1416'40" /

接力賽後休閒跑......還是沉浸在昨日熱血中,又催下去了.....

11月累積里程 : 189.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭伯, rongjyh(阿志) 和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃繼德澤明，有眼光!

2015-11-18 06:58 ·

1 個人推

張智展午安~順心~

2015-11-18 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'12"	00:16'00"
4	04'44"	00:20'44"
5.0	04'14"	00:24'59"

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