黃繼德 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
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4.9 km | 00:22:48 | 04:40/km

日期: 2015-11-15 10:07 - 地點: 金山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'20" / 04'33" / 04'55" / 04'48" / 04'53" /

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黃繼德

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2015美津濃接力賽,超熱血.....Saucony A6又一次立下戰功,看來阿公店馬先發很明顯了!

11月累積里程 : 189.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eva, 鄭伯和其他 31 人說推

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觀看另 2 則留言

五叔樓上是指保5分速嗎？

2015-11-17 22:14 ·

黃繼德 5:00以內喔！

2015-11-17 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'33"	00:08'53"
3	04'55"	00:13'48"
4	04'48"	00:18'36"
4.9	05'03"	00:22'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"