Daniel Li 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Li 高雄
ID 193839

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6.4 km | 00:31:02 | 04:49/km

日期: 2015-11-20 05:45 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'43" / 04'41" / 04'48" / 04'56" / 04'50" / 05'02" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

998 / 998

2

04'45"

(09'24")

04'41" (+00'02")

1011 / 2009

3

04'48"

(14'12")

04'49" (+00'10")

993 / 3002

4

04'56"

(19'08")

04'52" (+00'13")

1011 / 4014

5

04'55"

(24'03")

04'52" (+00'13")

1010 / 5024

展開計圈分析

半夜睡不著覺，把跑鞋穿上去，開始另一段PM2.5之旅....=ω="

11月累積里程 : 118.33 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 353.1 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'41"	00:09'24"
3	04'48"	00:14'12"
4	04'56"	00:19'08"
5	04'50"	00:23'58"
6	05'02"	00:29'00"
6.4	04'47"	00:31'02"

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