王啟峰 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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5.3 km | 00:33:18 | 06:20/km

日期: 2013-07-02 20:36 - 地點: 北宜路+竹林路 - 天氣: 涼爽+閃電閃不停 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'23" / 06'11" / 06'15" / 06'15" /

宜蘭

王啟峰

·

可能是因為下午下了一場雨
所以天氣涼爽的不得了
很久沒有這種欲罷不能的感覺
今天大概是我夏天跑起步來狀況最好的一次
一次就吃了10K
新路線一圈一公里也很方便計算
超讚的

7月累積里程 : 153.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Y谷和姚鴻文/123馬說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'23"	00:19'16"
4	06'11"	00:25'27"
5	06'15"	00:31'42"
5.3	06'14"	00:33'18"

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