Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/20 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 01:06:22 | 05:51/km

日期: 2015-11-20 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'53" / 05'26" / 05'06" / 08'26" / 05'37" / 05'35" / 05'24" / 05'39" / 05'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'51")

1000 / 1000

05'40"

(11'36")

05'40" (+00'35")

1000 / 2000

05'52"

(17'29")

05'52" (+00'47")

1000 / 3000

05'25"

(22'55")

05'25" (+00'20")

1000 / 4000

05'05"

(28'00")

05'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

留言

早上跟著許大後頭，突然調皮地想刺激他一下，便對著許大喊：「後面跟上！」結果許大果然就噴出去了。一直到折返點才看到他從後面追過來，原來他以為我跑在前面，苦苦追趕，後來才發現他追的人是 Kootz 哥而不是我！

回到伍福宮，總四孟鋒哥請吃觀音山馬的凸台早餐，不過數量好像不太夠，竟然沒喝到豆漿，我看孟鋒哥你可要再請我吃一次薑母鴨才行哦...

11月累積里程 : 401.49 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

penny, GE 和其他 10 人說推

留言

penny 我沒有吃到總四孟鋒哥的早餐啊！XD
話說B哥每天都跑你這樣拼幹嘛！真的要上凸臺喔！

2015-11-21 05:02 ·

Barry (錸德竹22晨跑團) 我都慢慢跑啊... 練跑感！

2015-11-21 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'53"	00:17'29"
4	05'26"	00:22'55"
5	05'06"	00:28'01"
6	08'26"	00:36'27"
7	05'37"	00:42'04"
8	05'35"	00:47'39"
9	05'24"	00:53'03"
10	05'39"	00:58'42"
11	05'25"	01:04'07"
11.3	06'38"	01:06'23"