台南德哥 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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8.9 km | 01:10:20 | 07:54/km

日期: 2015-11-19 20:11 - 地點: 史博館 - 天氣: 微風 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'32" / 07'16" / 08'00" / 07'56" / 07'28" / 11'52" / 07'12" / 06'56" / 06'31" /

今天晚上來團練的地方史博館跑步，真的平常日晚上都沒有什麼人來跑。

11月累積里程 : 223.64 km

TCX 上傳 | 9 years ago

YU Shu Kao, Tainan lulu 和其他 78 人說推

·

能能阿德兄：運動愉快！

2015-11-20 17:11 ·

1 個人推

台南德哥徐大:週末愉快!

2015-11-21 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'16"	00:14'48"
3	08'00"	00:22'48"
4	07'56"	00:30'44"
5	07'28"	00:38'12"
6	11'52"	00:50'04"
7	07'12"	00:57'16"
8	06'56"	01:04'12"
8.9	06'31"	01:10'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h