Kiki 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kiki 新北市
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0.9 km | 00:05:41 | 05:58/km

日期: 2023-01-15 14:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'50" /

好冷～還是用跑的回去

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 258.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭國才, 婉瑜💖 和其他 55 人說推

·

觀看另 13 則留言

鄭志明娟娟您好天氣很冷加油愉快午安！

2023-01-17 16:49 ·

1 個人推

葉克樓跑回去愉快😅

2023-01-18 23:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'50"	00:05'33"

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