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    Peggy0711 桃園
    ID 418140
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peggy0711
    6.2 km | 00:36:08 | 05:47/km
    日期: 2015-11-20 17:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'51" / 05'40" / 05'45" / 05'58" / 05'43" / 05'51" / 05'38" /
    桃園
    Peggy0711
    太陽西落 明天一樣會東起
    亦真非真, Belle 和其他 6 人說推
    · 留言

    下午接到噩耗的電話心情大受影響
    活在當下好好珍惜享受人生
    保持運動習慣
    不抽煙不喝酒
    這就是給家人的保障


    步頻191 步/分鐘



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 160.94 km MIZUNO WAVE Rider 17代 累積 : 833.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    畯（準仔）, Ryan 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    … peggy美女!活在當下是最幸福的!只有我不懂的珍惜自己的健康和家人的感受!希望妳能早日恢復平靜!
    2015-11-20 19:55 ·
     1 個人推
    Belle 加油
    2015-11-20 19:57 ·
     1 個人推
    劉文光 Peggy晚安，人生無常把握當下遇事泰然處之·
    2015-11-20 20:06 ·
     1 個人推
    亦真非真 Peggy,晚安！願妳化悲憤為力量，心情快快好起來，才不會影響健康喲（＾∇＾）妳說的很對，一些不良習慣（抽菸、酗酒...等）真的對健康有很大的影響，妳遇到的情形，我想我前些日子也遇到過，加油喲。
    2015-11-20 20:16 ·
     2 個人推
    阿益 運動身體好，晚安，加油。
    2015-11-20 20:19 ·
     1 個人推
    遇見 加油
    2015-11-20 20:32 ·
     1 個人推
    信凱 晚安^^
    2015-11-20 20:33 ·
     1 個人推
    李詩義 活在當下享受珍惜人生 ＋1
    2015-11-20 20:38 ·
     1 個人推
    Jackie 晚安！健康就是最大的幸福！祝平安順心！
    2015-11-20 20:43 ·
     1 個人推
    邱世雄 晚安，運動愉快呦～健康+1
    2015-11-20 21:03 ·
     1 個人推
    Gavin Wang be good
    2015-11-21 02:19 ·
     1 個人推
    Peggy0711 大家早安！
    人字看似簡單卻一點都不簡單，是一門大功課。
    時間會慢慢沖淡一切，人會再次開朗豁達的，
    謝謝大家的關心…感恩！
    2015-11-21 07:44 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 Peggy美早：有人還在抽煙，此地是禁煙區対吧！
    2015-11-21 07:59 ·
     2 個人推
    Peggy0711 誰？是誰？鴨哥，我知道你不是說榮哥…
    2015-11-21 08:07 ·
     2 個人推
    fanny 早安，Peggy我們這把年紀，接下來會經歷身邊的人相繼....真的活在當下，珍惜彼此好重要。
    2015-11-21 09:17 ·
     1 個人推
    遇見 誰~誰~誰~
    2015-11-21 09:27 ·
     2 個人推
    Peggy0711 fanny，一起加油！
    2015-11-21 09:54 ·
     1 個人推
    Peggy0711 世昌，就他阿………
    2015-11-21 09:54 ·
     1 個人推
    明天 加油哦！
    2015-11-21 10:00 ·
     1 個人推
    … Peggy美女午安！人家已經下戰帖了！找老范雙溪馬跟我比賽！看誰可以跑進430啦！妳怎麼還沒做午飯呢！
    2015-11-21 12:02 ·
     1 個人推
    Peggy0711 范兄是我的…自己找人尬
    正在煮，等女兒回來…
    2015-11-21 12:09 ·
     1 個人推
    李成國 美女午安，週末愉快！
    2015-11-21 13:15 ·
     1 個人推
    遇見 你老公18k你沒跑?我還是閉關去好了~范兄太強了哈~
    2015-11-21 13:23 ·
     2 個人推
    Peggy0711 世昌，週六是我休假日
    2015-11-21 15:07 ·
     1 個人推
    麻油雞 Peggy美午安^_^
    2015-11-21 15:09 ·
     2 個人推
    遇見 休屁啦…哈哈
    2015-11-21 15:37 ·
     1 個人推
    … 嗚嗚嗚！peggy美女妳的朋友是黑道的....好可怕！趕快閃人！
    2015-11-21 15:50 ·
     2 個人推
    Peggy0711 世昌，你放屁屁好臭噢！
    2015-11-21 16:20 ·
     2 個人推
    Peggy0711 榮哥，會怕吼！
    2015-11-21 16:20 ·
     2 個人推
    … Peggy美女！TomTom怎麼轉資料成gpx然後上傳mw！一定要用電腦對吧！
    2015-11-21 17:01 ·
     2 個人推
    Peggy0711 是的，馬拉松世界尚無跟TomTom合作平台
    2015-11-21 17:50 ·
    Peggy0711 gpx等我拍成相片傳上來
    2015-11-21 17:51 ·
    David Peggy 週末愉快^_^
    2015-11-21 17:55 ·
    … Peggy美女！Ted的數據很亂！我要分析一下gpx檔！怎麼後面速度會掉！我都可以加速！我也收妳當徒弟好了！
    2015-11-21 18:25 ·
    Peggy0711 榮哥，tcx才能看到心率，gpx沒帶平均心率
    2015-11-21 18:56 ·
    … 所以TCX只能在NIKE軟體看!不能上傳MW是嗎!
    2015-11-21 19:00 ·
    Peggy0711 可以，我就是用t0mt0m轉檔傳tcx到mw，也可去tomtom官網上看數據。
    2015-11-21 19:30 ·
     1 個人推
    … Peggy美女！我如何跑太少妳就不要按讚啦！人家跑300K之後就不想跑了！金害！
    2015-11-22 09:22 ·
     1 個人推
    光明 Paggy 姐 這就是人生，加油。
    2015-11-23 00:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'40"00:11'31"
    305'45"00:17'16"
    405'58"00:23'14"
    505'43"00:28'57"
    605'51"00:34'48"
    6.205'38"00:36'08"

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