5.0 km | 00:32:11 | 06:23/km日期: 2015-11-19 18:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'26" / 06'12" / 06'16" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.62 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1181.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'26" | 00:19'28" |
4 | 06'12" | 00:25'40" |
5 | 06'16" | 00:31'56" |
5.0 | 06'00" | 00:32'11" |