楊秀文 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀文桃園
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4.9 km | 01:38:25 | 19:57/km

日期: 2023-01-20 14:04 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 15'10" / 17'04" / 34'09" / 18'10" / 14'55" /

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基本訓練
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石門水庫賞梅

1月累積里程 : 176.16 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

廖俊欽和 chien ling 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'10"	00:15'10"
2	17'04"	00:32'14"
3	34'09"	01:06'23"
4	18'10"	01:24'33"
5.0	13'57"	01:38'26"

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