今天早上來永康科工區參加永保安康盃路跑活動，這場我沒有報名參加是和朋友一起來跑好玩的，第一次慢慢跑在人群中好不習慣(想加速)，到了2k處看到朋友讀小四的女兒單獨一個人跑10k怕她有危險就陪她一起慢慢跑，一路教她跑步姿勢呼吸方式也鼓勵她剩下幾k了加油，最後剩下一k教他等一下終點前100m最後衝刺方式，最後小妹妹跑完10k成績1:09:44完賽。