James_Chang 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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30.2 km | 03:37:43 | 07:13/km

日期: 2015-11-22 05:55 - 總爬升: 609 m - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'31" / 06'37" / 06'50" / 07'06" / 07'17" / 07'19" / 13'44" / 06'52" / 07'04" / 08'26" / 06'53" / 09'52" / 08'27" / 09'20" / 24'48" / 06'50" / 07'07" / 07'18" / 06'53" / 07'05" / 06'44" / 06'22" / 06'33" / 14'21" / 07'45" / 06'21" / 06'43" / 07'09" / 06'39" / 06'46" / 06'20" /

台中

James_Chang

·

11月累積里程 : 129.68 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

alan, YJ CHEN 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'37"	00:13'08"
3	06'50"	00:19'58"
4	07'06"	00:27'04"
5	07'17"	00:34'21"
6	07'19"	00:41'40"
7	13'44"	00:55'24"
8	06'52"	01:02'16"
9	07'04"	01:09'20"
10	08'26"	01:17'46"
11	06'53"	01:24'39"
12	09'52"	01:34'31"
13	08'27"	01:42'58"
14	09'20"	01:52'18"
15	24'48"	02:17'06"
16	06'50"	02:23'56"
17	07'07"	02:31'03"
18	07'18"	02:38'21"
19	06'53"	02:45'14"
20	07'05"	02:52'19"
21	06'44"	02:59'03"
22	06'22"	03:05'25"
23	06'33"	03:11'58"
24	14'21"	03:26'19"
25	07'45"	03:34'04"
26	06'21"	03:40'25"
27	06'43"	03:47'08"
28	07'09"	03:54'17"
29	06'39"	04:00'56"
30	06'46"	04:07'42"
30.2	06'19"	04:08'39"

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