10.3 km | 01:00:50 | 05:53/km日期: 2023-01-23 06:50 - 總爬升: 699 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'46" / 07'15" / 06'46" / 09'25" / 07'32" / 07'23" / 05'47" / 25'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'59") | 334 / 10334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.99 km 
ASICS GEl-nimbus 23黑紅 累積 :
708.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'52" | 00:11'46" |
| 3 | 05'46" | 00:17'32" |
| 4 | 07'15" | 00:24'47" |
| 5 | 06'46" | 00:31'33" |
| 6 | 09'25" | 00:40'58" |
| 7 | 07'32" | 00:48'30" |
| 8 | 07'23" | 00:55'53" |
| 9 | 05'47" | 01:01'40" |
| 10.3 | 06'23" | 01:10'12" |
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