謝瑞麟 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.6 km | 00:47:35 | 08:28/km

日期: 2015-11-22 06:39 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 08'12" / 07'00" / 06'52" / 12'35" / 08'08" / 07'46" /

玻璃腳,昨天稍稍加快一下速度,膝蓋的肌肉就承受不住,真的不是跑步咖.

11月累積里程 : 128.85 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 講五德和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'00"	00:15'12"
3	06'52"	00:22'04"
4	12'35"	00:34'39"
5	08'08"	00:42'47"
5.6	07'46"	00:47'35"

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