Kent Jiang 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.3 km | 02:15:53 | 08:53/km

日期: 2023-01-24 15:53 - 總爬升: 125 m - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 06'36" / 07'42" / 07'19" / 08'15" / 08'17" / 08'17" / 09'33" / 20'16" / 07'19" / 09'49" / 07'43" / 07'41" / 07'46" / 07'57" / 08'32" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

999 / 999

2

07'42"

(14'12")

07'43" (+01'13")

995 / 1995

3

07'25"

(21'37")

07'19" (+00'49")

1013 / 3008

4

08'11"

(29'48")

08'15" (+01'45")

990 / 3999

5

08'21"

(38'09")

08'18" (+01'48")

1004 / 5003

展開計圈分析

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

這麼冷的天氣~出門前掙扎很久~跑到一半又肚子痛~還好有公廁~雖然全副武裝了~但還是邊跑邊流鼻水~

1月累積里程 : 100.41 km

NIKE REACT CITY 累積 : 1865.2 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'42"	00:14'18"
3	07'19"	00:21'37"
4	08'15"	00:29'52"
5	08'17"	00:38'09"
6	08'17"	00:46'26"
7	09'33"	00:55'59"
8	20'16"	01:16'15"
9	07'19"	01:23'34"
10	09'49"	01:33'23"
11	07'43"	01:41'06"
12	07'41"	01:48'47"
13	07'46"	01:56'33"
14	07'57"	02:04'30"
15	08'32"	02:13'02"
15.3	08'09"	02:15'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km