Woody Tsai 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

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6.4 km | 00:35:55 | 05:36/km

日期: 2015-11-25 19:41 - 地點: 輔大田徑場 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 05'54" / 05'35" / 05'27" / 06'31" / 15'37" /

1.6km-wup 5'54"/km
3.2km-fast 4'57"/km
1.6km-wdn 6'39"/km

還有人在練習足球，這也是風雨無阻的運動~

11月累積里程 : 116.97 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1111.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ruru, Oliver 和其他 6 人說推

·

Ruru 你也風雨無阻

2015-11-28 07:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'35"	00:17'42"
4	05'27"	00:23'09"
5	06'31"	00:29'40"
5.8	07'28"	00:35'55"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17