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ChiangYu🆕♾
彰化
ID 320615
922 位追隨者
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ChiangYu🆕♾
全馬
|
04:29:45
|
06:19/km
|
第67馬
2023 鄉鎮之美馬拉松-福新宮場
官方成績
日期
2023-01-28
成績
04:29:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'50")
00:30'50" (+02'19")
00:59'38" (+00'37")
10 km
(00:59'38")
00:28'48" (+00'17")
15 km
(01:30'08")
00:30'30" (+01'59")
00:59'01"
20 km
(01:58'39")
00:28'31"
25 km
(02:30'59")
00:32'20" (+03'49")
01:05'49" (+06'48")
30 km
(03:04'28")
00:33'29" (+04'58")
35 km
(03:40'50")
00:36'22" (+07'51")
01:11'10" (+12'09")
40 km
(04:15'38")
00:34'48" (+06'17")
Finish
(04:29:45)
日期:
2023-01-28 06:00
-
總爬升:
217 m
-
地點:
霧峰福新宮
-
天氣:
好冷哦🥶
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2807 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
9°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+01'24")
1000 / 1000
2
06'17"
(13'02")
06'17" (+00'57")
1000 / 2000
3
06'06"
(19'08")
06'06" (+00'46")
1000 / 3000
4
05'52"
(25'01")
05'52" (+00'32")
1000 / 4000
5
05'48"
(30'49")
05'48" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'48"
(36'38")
05'48" (+00'28")
1000 / 6000
7
05'52"
(42'31")
05'52" (+00'32")
1000 / 7000
8
05'44"
(48'16")
05'44" (+00'24")
1000 / 8000
9
05'43"
(53'59")
05'43" (+00'23")
1000 / 9000
10
05'37"
(59'37")
05'37" (+00'17")
1000 / 10000
11
05'42"
(01:05'20")
05'42" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:11'03")
05'43" (+00'23")
1000 / 12000
13
05'44"
(01:16'48")
05'44" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'20"
(01:22'08")
05'20"
1000 / 14000
15
07'59"
(01:30'08")
07'59" (+02'39")
1000 / 15000
16
05'53"
(01:36'01")
05'53" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:41'40")
05'38" (+00'18")
1000 / 17000
18
05'37"
(01:47'17")
05'37" (+00'17")
1000 / 18000
19
05'44"
(01:53'01")
05'44" (+00'24")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:58'39")
05'37" (+00'17")
1000 / 20000
21
05'31"
(02:04'10")
05'31" (+00'11")
1000 / 21000
22
07'13"
(02:11'24")
07'13" (+01'53")
1000 / 22000
23
05'50"
(02:17'14")
05'50" (+00'30")
1000 / 23000
24
06'04"
(02:23'19")
06'04" (+00'44")
1000 / 24000
25
07'39"
(02:30'58")
07'39" (+02'19")
1000 / 25000
26
05'54"
(02:36'52")
05'54" (+00'34")
1000 / 26000
27
05'28"
(02:42'21")
05'28" (+00'08")
1000 / 27000
28
05'32"
(02:47'53")
05'32" (+00'12")
1000 / 28000
29
10'29"
(02:58'23")
10'29" (+05'09")
1000 / 29000
30
06'04"
(03:04'27")
06'04" (+00'44")
1000 / 30000
31
05'57"
(03:10'25")
05'57" (+00'37")
1000 / 31000
32
08'21"
(03:18'47")
08'21" (+03'01")
1000 / 32000
33
08'57"
(03:27'44")
08'57" (+03'37")
1000 / 33000
34
07'00"
(03:34'45")
07'00" (+01'40")
1000 / 34000
35
06'04"
(03:40'49")
06'04" (+00'44")
1000 / 35000
36
07'20"
(03:48'10")
07'20" (+02'00")
1000 / 36000
37
06'29"
(03:54'39")
06'29" (+01'09")
1000 / 37000
38
06'14"
(04:00'53")
06'14" (+00'54")
1000 / 38000
39
08'33"
(04:09'27")
08'33" (+03'13")
1000 / 39000
40
06'10"
(04:15'38")
06'10" (+00'50")
1000 / 40000
41
06'23"
(04:22'02")
06'23" (+01'03")
1000 / 41000
42
06'12"
(04:28'15")
06'12" (+00'52")
1000 / 42000
43
01'30"
(04:29'45")
05'59" (+00'39")
250 / 42250
彰化
C
hiangYu🆕♾
·
留言
賽前宣言:
🏃🏃
賽後評分:
可以喔😊
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
183.05 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Coffee
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
101
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
恭喜漂亮完賽 👍👍
2023-01-28 12:57 ·
1
個人推
chichi
恭喜完賽
2023-01-28 13:50 ·
1
個人推
我
午安,恭喜你高速完賽。
2023-01-28 14:10 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜完賽噢!
2023-01-28 14:23 ·
2
個人推
胡志清
恭喜
2023-01-28 14:26 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
2023-01-28 15:06 ·
1
個人推
譚玉麟
恭喜🎉
高速完賽👍
2023-01-28 15:12 ·
1
個人推
怡佩
恭喜游大哥漂亮完賽🎉🎊💪
2023-01-28 16:04 ·
1
個人推
顏琮益
恭喜🎊高速漂亮完賽👍
2023-01-28 16:09 ·
1
個人推
陳孫文
新年好,恭喜耐寒完賽
2023-01-28 16:25 ·
1
個人推
謝敏璋
新年快樂運動開心!
恭喜順利完賽
2023-01-28 16:35 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜你🎉🎉精實完賽啦,讚!💪💪👍
2023-01-28 16:55 ·
1
個人推
陳世杰
游兄恭喜完賽🎊
2023-01-28 16:59 ·
1
個人推
오빠
恭喜🎊賀喜完賽
兔🐰飛猛進
2023-01-28 17:33 ·
2
個人推
吳晉賢
恭喜!恭喜!
2023-01-28 19:24 ·
1
個人推
王秋娟
晚上好~運動快樂!
天氣真的好冷喔
恭喜高速完賽👏👏👏
這次的元宵燈展真的很美,感謝告知有時間再去龍燈附近逛逛
2023-01-28 19:39 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2023-01-28 20:38 ·
1
個人推
楊士弘
跑步愉快喔!注意保暖~
2023-01-28 22:13 ·
1
個人推
Mint Black
恭喜全馬完賽👍🎊
2023-01-28 22:20 ·
1
個人推
張文宗
新年快樂~
開春馬同場次玩帥
2023-01-29 08:30 ·
1
個人推
何春發
早安!恭喜發財,新年連假運動舒暢愉悅!
2023-01-29 09:42 ·
1
個人推
林一郎
早安恭喜完賽 新春愉快
2023-01-29 10:29 ·
1
個人推
Meag Kuo
恭喜完賽!
2023-01-29 10:57 ·
1
個人推
陳麗紅
恭喜強哥高速完賽😊👏👍
2023-01-29 10:57 ·
1
個人推
靜樺
早安,正月初8發發發
恭喜完賽
2023-01-29 11:00 ·
1
個人推
erocin
恭喜游大哥順利完賽
2023-01-29 13:13 ·
1
個人推
廖慧婷
跑馬賀新年,厲害欸!
2023-01-29 18:40 ·
1
個人推
武田逍遙軒(Ken Yu)
大神猛🌞。新年快樂🎆
2023-01-29 19:17 ·
1
個人推
李清恩
晚安年春恭喜全馬完賽水~~~~~啦
2023-01-29 20:08 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜新春高速完賽;讚!
2023-01-29 20:21 ·
1
個人推
陳忠義
恭喜完賽,新年快樂
2023-01-29 21:28 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
恭喜完賽👏👏👏
2023-01-29 23:41 ·
1
個人推
小馬
恭喜漂亮完賽
2023-01-30 19:50 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安~ 恭喜🎊漂亮高速完賽😊👍
2023-01-30 22:23 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2023-01-31 21:55 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜漂亮順利完賽👍👍👍
2023-02-05 12:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'11"
00:13'02"
3
06'07"
00:19'09"
4
05'52"
00:25'01"
5
05'49"
00:30'50"
6
05'49"
00:36'39"
7
05'53"
00:42'32"
8
05'44"
00:48'16"
9
05'44"
00:54'00"
10
05'38"
00:59'38"
11
05'42"
01:05'20"
12
05'44"
01:11'04"
13
05'44"
01:16'48"
14
05'21"
01:22'09"
15
07'59"
01:30'08"
16
05'54"
01:36'02"
17
05'38"
01:41'40"
18
05'38"
01:47'18"
19
05'44"
01:53'02"
20
05'37"
01:58'39"
21
05'32"
02:04'11"
22
07'13"
02:11'24"
23
05'51"
02:17'15"
24
06'05"
02:23'20"
25
07'39"
02:30'59"
26
05'53"
02:36'52"
27
05'29"
02:42'21"
28
05'32"
02:47'53"
29
10'30"
02:58'23"
30
06'05"
03:04'28"
31
05'57"
03:10'25"
32
08'22"
03:18'47"
33
08'58"
03:27'45"
34
07'00"
03:34'45"
35
06'05"
03:40'50"
36
07'20"
03:48'10"
37
06'30"
03:54'40"
38
06'14"
04:00'54"
39
08'34"
04:09'28"
40
06'10"
04:15'38"
41
06'24"
04:22'02"
42
06'13"
04:28'15"
42.3
06'03"
04:29'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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