6.2 km | 00:41:18 | 06:42/km日期: 2023-01-27 15:16 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 07'26" / 06'51" / 06'30" / 06'47" / 06'19" / 06'23" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'10") | 160 / 6160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
84.20 km 母子鱷魚3代(寶藍)012 SIZE40 累積 :
813.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'51" | 00:14'17" |
3 | 06'30" | 00:20'47" |
4 | 06'47" | 00:27'34" |
5 | 06'19" | 00:33'53" |
6 | 06'23" | 00:40'16" |
6.2 | 06'32" | 00:41'19" |