王啟峰 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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4.7 km | 00:28:42 | 06:05/km

日期: 2013-07-02 21:10 - 地點: 北宜路+竹林路 - 天氣: 涼爽+閃電閃不停 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'06" / 05'58" / 05'43" /

宜蘭

王啟峰

·

可能是因為下午下了一場雨
所以天氣涼爽的不得了
很久沒有這種欲罷不能的感覺
今天大概是我夏天跑起步來狀況最好的一次
一次就吃了10K
新路線一圈一公里也很方便計算
超讚的

7月累積里程 : 153.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

山豬Lee, Y谷和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	05'58"	00:24'39"
4.7	05'42"	00:28'42"

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