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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:12:31 | 07:14/km
    日期: 2023-01-29 17:30 - 地點: 400 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 120 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 54%
    Pace: 08'16" / 06'42" / 07'08" / 07'14" / 07'23" / 07'17" / 07'12" / 07'18" / 07'35" / 07'38" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'18")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'41")
    		06'41"1000 / 2000
    3
    07'07"  (20'49")
    		07'07" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'13"  (28'03")
    		07'13" (+00'32")1000 / 4000
    5
    07'23"  (35'26")
    		07'23" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (42'43")
    		07'16" (+00'35")1000 / 6000
    7
    07'11"  (49'54")
    		07'11" (+00'30")1000 / 7000
    8
    07'18"  (57'13")
    		07'18" (+00'37")1000 / 8000
    9
    07'34"  (01:04'48")
    		07'34" (+00'53")1000 / 9000
    10
    07'38"  (01:12'26")
    		07'38" (+00'57")1000 / 10000
    11
    00'04"  (01:12'31")
    		07'17" (+00'36")10 / 10010
    台中
    Mint Black
    難得長褲
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Hoyt 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    長褲穿的住我
    Hoyt 說推
    · 留言

    恢復跑
    虛虛的
    大家 晚安
    過年最後跑跑

    難瘦
    香菇

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.96 km oofos Luxury galaxy blue 累積 : 209.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    宏, 陳百龍 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    曾4＋ 酥酥一起瘦😄😄
    2023-01-29 19:19 ·
    小婷 真的香菇…
    2023-01-29 19:21 ·
    莊小勛 思思晚安，明天開工上班了！
    2023-01-29 19:37 ·
    erocin 思思晚安，積極練跑真棒👍
    2023-01-29 20:51 ·
    DakotaDe 酥酥晚安，明天繼續打拼嚕😅
    2023-01-29 21:13 ·
    bear 思思晚上好！新春夜跑10K運動愉快！
    2023-01-29 22:13 ·
    陳沆圳 哈哈～跑的太快⋯難瘦啦😂😂
    E配速跑跑有效喔👍👍
    2023-01-29 22:17 ·
    오빠 新春吉祥
    2023-01-29 22:21 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新春愉快
    2023-01-29 22:24 ·
    彭榮意 新增頁的內容都很豐富喔☺️
    2023-01-29 22:52 ·
    茶米茶 難瘦+1😭
    長褲的思思 好看😘
    複瓣的玫瑰 好美💕
    2023-01-30 00:07 ·
    Sam Wang 思思姐早安，新春愉快，穿搭超好看超正點👍👍👍
    2023-01-30 07:22 ·
    吳明誠 羨慕妳的難受，阿貝~與瘦無緣.....怒吃香菇 ! 😭😭😭
    2023-01-30 12:36 ·
    johnhsu 開工愉快，我也不太想去上班XD
    2023-01-30 15:09 ·
    Sam Wang 思思姐晚安，阿~就真得很漂亮呀！要有自信~👍👍👍🫶🫶🫶
    2023-01-30 19:11 ·
    Eddie_Chen(ET) 過完年又是條女漢子
    2023-01-30 20:42 ·
    林嘉員 讚啦，很瘦了，不要再瘦了，在瘦下去不愛妳了
    2023-01-30 20:48 ·
    star⭐️ 加油🤗
    運動愉快🏃🏻‍♀️👏🏻👏🏻
    晚安😴
    2023-01-30 22:28 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint,午安
    這一身黑豹服，帥啊！
    只是這夾腳拖@#$%＾？？
    氣質有點……不太搭啊😅
    2023-01-31 13:01 ·
    楊士弘 運動愉快
    2023-01-31 18:07 ·
    克里斯 很棒啊！
    包暖一點跑起來比較蘇胡啦 😂
    2023-02-01 10:36 ·
    劉少 我也
    難瘦
    香菇
    😂😂
    2023-02-01 10:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'16"00:08'16"
    206'42"00:14'58"
    307'08"00:22'06"
    407'14"00:29'20"
    507'23"00:36'43"
    607'17"00:44'00"
    707'12"00:51'12"
    807'18"00:58'30"
    907'35"01:06'05"
    1007'38"01:13'43"
    10.007'58"01:13'48"

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