陳宏益 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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5.0 km | 00:25:18 | 05:04/km

日期: 2015-11-16 20:21 - 地點: 和美夜跑 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'23" / 05'03" / 05'02" / 05'16" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'25")

05'03" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'27")

05'02"

1000 / 3000

4

05'16"

(20'44")

05'16" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'33"

(25'17")

04'36"

988 / 4988

11月累積里程 : 173.66 km

ZUZAZE (紅) BM3110-6952 累積 : 1170.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, alan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'03"	00:10'26"
3	05'02"	00:15'28"
4	05'16"	00:20'44"
5.0	04'37"	00:25'18"

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成績 : 01:07:05

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