8.4 km | 00:56:46 | 06:45/km日期: 2023-02-07 18:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'26" / 06'25" / 06'44" / 06'42" / 06'53" / 07'09" / 06'57" / 06'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'21") | 565 / 4565 |
6 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 5565 |
7 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 6565 |
8 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 7565 |
9 | | 06'47" (+00'27") | 843 / 8408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'25" | 00:12'51" |
3 | 06'44" | 00:19'35" |
4 | 06'42" | 00:26'17" |
5 | 06'53" | 00:33'10" |
6 | 07'09" | 00:40'19" |
7 | 06'57" | 00:47'16" |
8 | 06'39" | 00:53'55" |
8.4 | 07'07" | 00:56'50" |