6.2 km | 00:32:12 | 05:11/km日期: 2015-11-26 19:02 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 05'03" / 05'06" / 05'05" / 05'10" / 05'18" / 05'25" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'08") | 210 / 6210 |
覺得很無耐 …
約4k後…左內腳筋又開始隱隱作痛…
看小孩也待不住似的…
天氣也好冷阿…
到6k就收工…
11月累積里程 :
106.19 km 
美津濃 型號 累積 :
1245.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'06" | 00:10'09" |
| 3 | 05'05" | 00:15'14" |
| 4 | 05'10" | 00:20'24" |
| 5 | 05'18" | 00:25'42" |
| 6 | 05'25" | 00:31'07" |
| 6.2 | 05'08" | 00:32'12" |
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