葉建成 2023/02/07 訓練日誌

葉建成台南
ID 470677

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葉建成

10.3 km | 00:59:26 | 05:45/km

日期: 2023-02-07 19:14 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'36" / 05'47" / 05'28" / 05'40" / 05'55" / 05'39" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 05'45" /

基本訓練
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久違的💪

2月累積里程 : 81.60 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

柯貿舜說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'36"	00:11'49"
3	05'47"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
6	05'55"	00:34'39"
7	05'39"	00:40'18"
8	05'46"	00:46'04"
9	05'48"	00:51'52"
10	05'45"	00:57'37"
10.3	05'47"	00:59'24"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km