張國基 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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24.3 km | 02:03:41 | 05:05/km

日期: 2015-11-28 19:50 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'59" / 05'29" / 05'11" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'54" / 04'52" / 04'49" / 05'08" / 04'54" / 04'51" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 05'00" / 04'57" / 05'17" / 05'19" / 04'56" /

11月累積里程 : 275.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Lee, 和其他 11 人說推

·

ㄚ妮漂亮的距離與配速!

2015-11-30 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'59"	00:11'55"
3	05'29"	00:17'24"
4	05'11"	00:22'35"
5	05'05"	00:27'40"
6	05'04"	00:32'44"
7	04'59"	00:37'43"
8	05'02"	00:42'45"
9	05'02"	00:47'47"
10	05'00"	00:52'47"
11	04'54"	00:57'41"
12	04'52"	01:02'33"
13	04'49"	01:07'22"
14	05'08"	01:12'30"
15	04'54"	01:17'24"
16	04'51"	01:22'15"
17	04'55"	01:27'10"
18	04'53"	01:32'03"
19	04'51"	01:36'54"
20	04'51"	01:41'45"
21	05'00"	01:46'45"
22	04'57"	01:51'42"
23	05'17"	01:56'59"
24	05'19"	02:02'18"
24.2	07'17"	02:03'41"

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