林進財 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林進財新北市
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2.1 km | 00:09:32 | 04:30/km

日期: 2015-10-29 05:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 04'52" / 04'25" / 02'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 226.67 km

adidas boston4 black 累積 : 196.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'25"	00:09'17"
2.1	02'12"	00:09'32"

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