陳青麟 2015/11/29 訓練日誌

陳青麟高雄
ID 19415

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳青麟

24.0 km | 02:41:55 | 06:44/km | 第4半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:41:55
總名次	769 / 3154
分組名次	251 / 1012
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02" (+01'33")

01:06'40" (+03'29")

10 km

(01:06'40")

00:33'38" (+02'09")

15 km

(01:38'22")

00:31'42" (+00'13")

01:03'11"

20 km

(02:09'51")

00:31'29"

Finish

(02:41:55)

日期: 2015-11-29 06:33 - 卡路里: 1566 Cal - 總步數: 26892 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'13"

(07'13")

07'12" (+01'13")

1000 / 1000

170 / 81

06'25"

(13'38")

06'22" (+00'23")

1006 / 2006

172 / 90

06'22"

(20'00")

06'21" (+00'22")

1000 / 3007

172 / 90

06'37"

(26'37")

06'35" (+00'36")

1003 / 4011

173 / 87

06'29"

(33'06")

06'26" (+00'27")

1006 / 5017

173 / 89

展開計圈分析

高雄

陳青麟

留言

高雄

陳青麟

留言

賽前宣言: 重新開始順利完賽

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

11月累積里程 : 82.53 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ken, 吳毓祐和其他 24 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Arron young 恭喜完賽

2015-11-30 09:42 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2015-11-30 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'25"	00:13'38"
3	06'22"	00:20'00"
4	06'37"	00:26'37"
5	06'25"	00:33'02"
6	06'55"	00:39'57"
7	06'28"	00:46'25"
8	06'26"	00:52'51"
9	06'32"	00:59'23"
10	07'17"	01:06'40"
11	06'51"	01:13'31"
12	06'17"	01:19'48"
13	06'16"	01:26'04"
14	06'19"	01:32'23"
15	05'59"	01:38'22"
16	06'05"	01:44'27"
17	06'09"	01:50'36"
18	06'39"	01:57'15"
19	06'11"	02:03'26"
20	06'25"	02:09'51"
21	07'06"	02:16'57"
22	06'42"	02:23'39"
23	06'35"	02:30'14"
24	07'06"	02:37'20"
24.2	07'54"	02:38'46"