Pasino 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
ID 2860

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41.3 km | 01:51:18 | 22.3 km/h

日期: 2013-07-06 06:32 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

21.56 (-9.48)

975 / 975

2

03'27"

(06'10")

18.00 (-13.03)

1034 / 2010

3

04'32"

(10'42")

13.28 (-17.75)

1003 / 3013

4

02'08"

(12'50")

28.35 (-2.69)

1006 / 4020

5

02'20"

(15'10")

25.53 (-5.50)

989 / 5010

展開計圈分析

7月累積里程 : 143.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Apo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	8.6 %
2	17.6	-1.7 %
3	13.2	1.5 %
4	28.6	-0.4 %
5	25.4	2.0 %
6	25.9	-1.4 %
7	28.6	1.7 %
8	30.5	-0.1 %
9	30.8	-0.3 %
10	21.6	1.0 %
11	21.4	1.7 %
12	25.2	-0.4 %
13	24.7	1.0 %
14	23.8	-1.6 %
15	24.5	2.2 %
16	24.7	-1.3 %
17	21.7	-0.8 %
18	22.8	2.3 %
19	25.9	1.0 %
20	24.0	1.3 %
21	22.8	-3.8 %
22	29.0	1.5 %
23	24.7	-0.6 %
24	23.7	-0.4 %
25	25.9	-0.2 %
26	25.4	-0.2 %
27	26.5	-1.6 %
28	22.2	-0.7 %
29	25.0	2.0 %
30	24.2	-1.3 %
31	25.0	-0.1 %
32	25.0	-0.5 %
33	23.2	-0.4 %
34	25.9	1.0 %
35	24.7	-1.3 %
36	23.5	-1.0 %
37	25.0	-1.0 %
38	24.0	-0.7 %
39	15.5	2.2 %
40	8.8	-2.7 %
41	17.9	4.1 %
41.3	9.9	-34.0 %

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