涂政宏 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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6.8 km | 00:39:45 | 05:51/km

日期: 2015-11-28 10:07 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 04'12" / 04'04" / 07'13" / 06'45" / 07'02" / 05'50" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'12" (+00'11")

994 / 994

2

04'05"

(08'16")

04'01"

1013 / 2008

3

07'08"

(15'24")

07'12" (+03'11")

988 / 2996

4

06'42"

(22'06")

06'42" (+02'41")

998 / 3995

5

07'10"

(29'16")

07'03" (+03'02")

1014 / 5010

展開計圈分析

11月累積里程 : 73.79 km

母子鱷魚ㄚ拖一代累積 : 235.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'04"	00:08'16"
3	07'13"	00:15'29"
4	06'45"	00:22'14"
5	07'02"	00:29'16"
6	05'50"	00:35'06"
6.8	05'53"	00:39'45"

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