佳誼 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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5.0 km | 00:28:02 | 05:35/km

日期: 2015-12-01 06:57 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'27")

05'40" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'01")

05'34" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'30")

05'28" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'56")

05'25"

1000 / 5000

6

00'06"

(28'02")

05'54" (+00'29")

17 / 5017

12月累積里程 : 142.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許小榮, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'35"	00:17'02"
4	05'28"	00:22'30"
5	05'26"	00:27'56"
5.0	05'36"	00:28'02"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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