11.6 km | 00:57:31 | 04:58/km日期: 2015-12-01 17:53 - 地點: 五甲重劃區 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10012 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'17" / 04'56" / 04'51" / 04'49" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'26") | 1007 / 1007 | 166 / 114 |
| 2 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 2009 | 175 / 114 |
| 3 | | 04'51" (+00'03") | 998 / 3007 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'48" | 1001 / 4009 | 177 / 117 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 5009 | 175 / 116 |
| 6 | | 05'00" (+00'12") | 997 / 6006 | 172 / 115 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 995 / 7002 | 171 / 116 |
| 8 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 8004 | 175 / 114 |
| 9 | | 04'56" (+00'08") | 999 / 9004 | 176 / 114 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 1003 / 10008 | 177 / 115 |
| 11 | | 04'57" (+00'09") | 993 / 11001 | 173 / 116 |
| 12 | | 05'14" (+00'26") | 559 / 11560 | 166 / 114 |
測試新阿拖........破皮了..-_-||
星期天在會場買了雙二代阿拖...
很有個性的陶a說...二代比一代的彈力多一倍...穿阿拖跑不要去夾它...要用赤足的跑法......以上是偷聽腦闆跟別的客人的對話........
不要夾..赤足跑法......好深奧啊.....
不過二代真的好有彈力啊.....QQ...
12月累積里程 :
143.29 km 
母子鱷魚 超Q彈超低調的螢光黃二代阿拖 累積 :
763.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'56" | 00:10'13" |
| 3 | 04'51" | 00:15'04" |
| 4 | 04'49" | 00:19'53" |
| 5 | 04'54" | 00:24'47" |
| 6 | 04'54" | 00:29'41" |
| 7 | 05'00" | 00:34'41" |
| 8 | 04'59" | 00:39'40" |
| 9 | 04'57" | 00:44'37" |
| 10 | 04'50" | 00:49'27" |
| 11 | 04'50" | 00:54'17" |
| 11.6 | 05'45" | 00:57'31" |
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