米文台 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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3.7 km | 00:26:26 | 07:09/km

日期: 2015-12-02 17:21 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'43" / 07'35" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'07" (+00'27")

992 / 992

2

06'43"

(13'47")

06'40"

1005 / 1997

3

07'35"

(21'22")

07'34" (+00'54")

1000 / 2998

4

05'04"

(26'26")

07'18" (+00'38")

692 / 3691

下午17:21由學校旁跑路回家!測試公里數!

12月累積里程 : 416.42 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

米文台, 馬克許和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'43"	00:13'51"
3	07'35"	00:21'26"
3.7	07'14"	00:26'26"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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