小蟑螂 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
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6.9 km | 00:42:39 | 06:09/km

日期: 2015-12-01 17:07 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 06'17" / 06'19" / 06'45" / 06'05" / 05'44" / 05'41" /

今天開始恢復跑，只有右膝還有一點酸軟的感覺，穿新訓練鞋來跑，還算習慣！

12月累積里程 : 95.14 km

Reebok TrainFusion 5.0 累積 : 2206.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

龍布羅梭, 李啟華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	06'19"	00:18'52"
4	06'45"	00:25'37"
5	06'05"	00:31'42"
6	05'44"	00:37'26"
6.9	05'41"	00:42'39"

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