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 |  10.3 km | 01:02:35 | 06:05/km日期: 2015-11-30 18:58 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 06'55" / 06'30" / 06'23" / 06'17" / 06'05" / 06'11" / 06'02" / 05'57" / 05'47" / 05'13" / 04'26" /
本來是想慢慢跑LSD的, 一開始還因為沒有熱身, 右肩膀還痠得要命, 所以只有7分速. 但是後面熱開之後速度漸漸提升, 直到最後2K, 在過了觀音坑溪橋之後, 竟然被一個穿皮鞋, 牛仔褲的跑者給刷卡 @@ 11月累積里程 : 107.45 km  亞瑟士 2015紅虎走 累積 : 488.9 kmTCX 上傳 | 9 years ago
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