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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
32.2 km
|
03:33:30
|
06:37/km
日期:
2023-02-14 05:42
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1739 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
06'44" (+02'23")
1001 / 1001
2
06'58"
(13'43")
06'57" (+02'36")
1001 / 2003
3
08'54"
(22'37")
08'53" (+04'32")
1001 / 3005
4
06'25"
(29'02")
06'24" (+02'03")
1001 / 4006
5
08'18"
(37'20")
08'17" (+03'56")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
06'03"
(43'23")
06'02" (+01'41")
1001 / 6010
7
07'01"
(50'24")
07'00" (+02'39")
1001 / 7011
8
09'25"
(59'49")
09'24" (+05'03")
1001 / 8013
9
06'33"
(01:06'22")
06'32" (+02'11")
1001 / 9015
10
08'21"
(01:14'43")
08'20" (+03'59")
1001 / 10016
11
08'35"
(01:23'18")
08'34" (+04'13")
1001 / 11018
12
06'15"
(01:29'33")
06'14" (+01'53")
1001 / 12020
13
06'49"
(01:36'22")
06'48" (+02'27")
1001 / 13022
14
08'17"
(01:44'39")
08'16" (+03'55")
1001 / 14023
15
07'30"
(01:52'09")
07'29" (+03'08")
1001 / 15025
16
05'38"
(01:57'47")
05'37" (+01'16")
1001 / 16027
17
04'38"
(02:02'25")
04'37" (+00'16")
1001 / 17028
18
04'37"
(02:07'02")
04'36" (+00'15")
1001 / 18030
19
04'53"
(02:11'55")
04'51" (+00'30")
1003 / 19034
20
04'22"
(02:16'17")
04'21"
1003 / 20038
21
04'49"
(02:21'06")
04'48" (+00'27")
1001 / 21039
22
05'25"
(02:26'31")
05'23" (+01'02")
1003 / 22043
23
04'45"
(02:31'16")
04'43" (+00'22")
1003 / 23047
24
04'44"
(02:36'00")
04'43" (+00'22")
1001 / 24049
25
04'40"
(02:40'40")
04'38" (+00'17")
1005 / 25055
26
04'40"
(02:45'20")
04'38" (+00'17")
1003 / 26058
27
04'41"
(02:50'01")
04'39" (+00'18")
1003 / 27062
28
04'27"
(02:54'28")
04'25" (+00'04")
1003 / 28066
29
04'41"
(02:59'09")
04'40" (+00'19")
1001 / 29068
30
04'29"
(03:03'38")
04'28" (+00'07")
1001 / 30069
31
04'28"
(03:08'06")
04'27" (+00'06")
1001 / 31071
32
04'44"
(03:12'50")
04'42" (+00'21")
1003 / 32075
33
00'40"
(03:13'30")
04'44" (+00'23")
140 / 32216
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
746.56 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
靜樺
,
李恩
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
楊志民
午安～運動愉快
2023-02-14 12:32 ·
1
個人推
我
大仔午安，週二3222跑步愉快。
情人節快樂🌹。
2023-02-14 12:43 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快😁
2023-02-14 12:44 ·
1
個人推
張清榮
午安，週二跑步運動愉快，情人節快樂，天氣又變了，加油
2023-02-14 13:23 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
周二晨運愉快～😊
2023-02-14 13:36 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄運動順心愉快
2023-02-14 14:09 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2023-02-14 14:13 ·
1
個人推
意文
陳大安～～
情人節快樂 💕
2023-02-14 14:17 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內長距離運動好體力好心情
2023-02-14 19:01 ·
1
個人推
Emico chen
晚安😴 情人節快樂🥰
2023-02-14 20:53 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快👍👍情人節快樂😊
2023-02-14 21:16 ·
1
個人推
Maggie
情人節快樂😁
晚安安
2023-02-14 23:07 ·
1
個人推
Panda Tsai
情人節快樂🌙🎈🌃
注意保暖😊
2023-02-14 23:09 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
情人節運動快樂
2023-02-14 23:37 ·
1
個人推
star⭐️
注意保暖～
情人節快樂🎀✨✨
晚安😴
2023-02-14 23:59 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早！情人節運動愉快👊
2023-02-15 07:28 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂唷~
2023-02-15 07:53 ·
1
個人推
洪小翠
早安🤗運動愉快
2023-02-15 09:26 ·
1
個人推
Mike
太強大了 👍
2023-02-16 12:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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