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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
03:12:45
|
08:09/km
日期:
2023-02-15 05:53
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'09"
(08'09")
08'08" (+01'02")
1001 / 1001
2
07'07"
(15'16")
07'06"
1001 / 2002
3
07'19"
(22'35")
07'18" (+00'12")
1001 / 3003
4
07'31"
(30'06")
07'30" (+00'24")
1001 / 4004
5
07'26"
(37'32")
07'25" (+00'19")
1001 / 5006
展開計圈分析
6
07'35"
(45'07")
07'35" (+00'29")
1000 / 6006
7
07'29"
(52'36")
07'29" (+00'23")
1000 / 7006
8
07'41"
(01:00'17")
07'40" (+00'34")
1001 / 8007
9
07'47"
(01:08'04")
07'46" (+00'40")
1001 / 9008
10
09'29"
(01:17'33")
09'29" (+02'23")
1000 / 10008
11
07'26"
(01:24'59")
07'26" (+00'20")
1000 / 11008
12
07'45"
(01:32'44")
07'45" (+00'39")
1000 / 12008
13
09'41"
(01:42'25")
09'40" (+02'34")
1001 / 13009
14
07'49"
(01:50'14")
07'49" (+00'43")
1000 / 14009
15
08'23"
(01:58'37")
08'22" (+01'16")
1001 / 15010
16
09'01"
(02:07'38")
09'01" (+01'55")
1000 / 16010
17
08'15"
(02:15'53")
08'15" (+01'09")
1000 / 17010
18
10'10"
(02:26'03")
10'09" (+03'03")
1001 / 18012
19
08'54"
(02:34'57")
08'54" (+01'48")
1000 / 19012
20
08'35"
(02:43'32")
08'35" (+01'29")
1000 / 20012
21
08'22"
(02:51'54")
08'22" (+01'16")
1000 / 21012
22
08'35"
(03:00'29")
08'34" (+01'28")
1001 / 22013
23
08'44"
(03:09'13")
08'44" (+01'38")
1000 / 23013
24
05'32"
(03:14'45")
09'19" (+02'13")
592 / 23606
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
746.56 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
靜樺
,
Atta Yang
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
李清恩
早安陳兄晨跑順心愉快
2023-02-15 11:20 ·
1
個人推
孫提陞
早安,室內長距離23k跑跑好棒棒👍!
2023-02-15 11:20 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！運動愉快！天冷注意保暖😊
2023-02-15 11:40 ·
1
個人推
林家治
午安！運動愉快
2023-02-15 12:40 ·
1
個人推
張清榮
午安，週三跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-02-15 13:25 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅
2023-02-15 14:28 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2023-02-15 16:47 ·
1
個人推
張元寶
晚安，週三運動愉快😁
2023-02-15 18:03 ·
1
個人推
Emico chen
晚安😴運動愉快
2023-02-15 20:38 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！超半馬愉快🎈
2023-02-15 20:55 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 室內運動愉快喔！注意保暖😊
2023-02-15 21:39 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 寒冷的氣候在家跑尚蓋讚👏
2023-02-15 21:46 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2023-02-15 21:53 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2023-02-15 22:19 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-02-16 05:46 ·
1
個人推
陳金雀
早安~謝謝陳皮大哥~你也要注意保暖~跑步愉快喔~~~
2023-02-16 07:48 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快喔👏
2023-02-18 00:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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23.6 km | 03:12:45 | 08:09/km
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