賀少俠 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
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12.0 km | 01:12:26 | 06:01/km

日期: 2015-12-02 19:59 - 地點: 高雄餐飲大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'54" / 06'10" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'09" / 06'03" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 02'46" /

感冒好幾天了，棄賽岡山馬，又休息幾天，參加公司講習會😎……😢來酥鬆跑

12月累積里程 : 243.79 km

索康尼 MIRAge 5 型號累積 : 1169.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊祥銘, 葉晉標和其他 86 人說推

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觀看另 4 則留言

Roy 🦈《動魂》早安, 運動愉快~加油！

2015-12-03 08:40 ·

Chinfu 午安。

2015-12-03 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'54"	00:17'54"
4	06'10"	00:24'04"
5	05'56"	00:30'00"
6	06'04"	00:36'04"
7	06'04"	00:42'08"
8	06'09"	00:48'17"
9	06'03"	00:54'20"
10	06'00"	01:00'20"
11	06'00"	01:06'20"
12	06'01"	01:12'21"
12.0	03'07"	01:12'26"

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