陳彥夫 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
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半馬 | 02:19:39 | 06:37/km | 第3半馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:19:39
總名次	470 / 1119
分組名次	158 / 339
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26" (+01'17")

01:03'35"

10 km

(01:03'35")

00:31'09"

15 km

(01:37'07")

00:33'32" (+02'23")

01:06'13" (+02'38")

20 km

(02:09'48")

00:32'41" (+01'32")

Finish

(02:19:39)

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'19" (+01'20")

987 / 987

2

06'07"

(13'21")

06'04" (+00'05")

1007 / 1994

3

06'14"

(19'35")

06'13" (+00'14")

1001 / 2996

4

06'22"

(25'57")

06'22" (+00'23")

997 / 3994

5

06'24"

(32'21")

06'23" (+00'24")

1001 / 4996

展開計圈分析

苗栗

陳彥夫

·

苗栗

陳彥夫

·

2015神岡東南盃全國馬拉松~為愛而跑半馬組挑戰完賽,跑在清泉崗機場週邊,汗水雨水已分不清,在濕冷的天氣中第三半馬get!

賽前宣言: 半馬加油

12月累積里程 : 112.16 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

澤陳, 陳毅軒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'08"	00:13'28"
3	06'13"	00:19'41"
4	06'26"	00:26'07"
5	06'19"	00:32'26"
6	06'37"	00:39'03"
7	06'01"	00:45'04"
8	06'11"	00:51'15"
9	06'10"	00:57'25"
10	06'10"	01:03'35"
11	07'14"	01:10'49"
12	06'11"	01:17'00"
13	06'19"	01:23'19"
14	07'20"	01:30'39"
15	06'28"	01:37'07"
16	06'46"	01:43'53"
17	06'29"	01:50'22"
18	06'20"	01:56'42"
19	06'33"	02:03'15"
20	06'33"	02:09'48"
21	06'23"	02:16'11"
21.6	06'03"	02:19'32"

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