4.0 km | 00:22:34 | 05:37/km日期: 2023-02-17 15:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 06'12" / 05'32" / 05'33" / 05'13" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'33") | 500 / 500 |
2 | | 05'47" (+00'44") | 500 / 1000 |
3 | | 05'32" (+00'29") | 500 / 1500 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 500 / 2000 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 500 / 2500 |
6 | | 05'36" (+00'33") | 500 / 3000 |
7 | | 05'23" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 05'03" | 500 / 4000 |
9 | | 03'57" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 227.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'32" | 00:11'44" |
3 | 05'33" | 00:17'17" |
4 | 05'13" | 00:22'30" |
4.0 | 04'24" | 00:22'34" |