老趙 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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5.7 km | 00:39:55 | 07:01/km

日期: 2015-12-03 17:34 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'15" / 07'14" / 09'34" / 07'21" / 06'18" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'36"

(35'36")

07'07"

5000 / 5000

2

04'19"

(39'55")

06'22"

679 / 5679

12月累積里程 : 299.65 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 王全利 (新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'14"	00:14'29"
3	09'34"	00:24'03"
4	07'21"	00:31'24"
5	06'18"	00:37'42"
5.7	06'22"	00:42'02"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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