廖慧婷 2023/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖慧婷台南
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13.2 km | 01:37:13 | 07:23/km

日期: 2023-02-25 06:12 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 16376 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'11" / 07'44" / 07'43" / 07'27" / 07'29" / 07'18" / 07'10" / 07'21" / 07'16" / 07'11" / 07'08" / 06'57" / 07'02" / 08'26" /

連假愉快🥳
寒風苦雨中，跑了5個多小時
我知道
需要時間修復🤧
與休息（調了鬧鐘也沒用）
不急燥
先來個瑜珈
再來是跳繩
今天終於可以走出家門了😂

2月累積里程 : 178.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

我, 榮和其他 21 人說推

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觀看另 8 則留言

懶羊妹婷隊長是金鋼女神啦打不倒的💪

2023-02-26 19:56 ·

1 個人推

Koca 過頭了，煞不住厚，1315了啦

2023-02-28 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'44"	00:15'55"
3	07'43"	00:23'38"
4	07'27"	00:31'05"
5	07'29"	00:38'34"
6	07'18"	00:45'52"
7	07'10"	00:53'02"
8	07'21"	01:00'23"
9	07'16"	01:07'39"
10	07'11"	01:14'50"
11	07'08"	01:21'58"
12	06'57"	01:28'55"
13	07'02"	01:35'57"
13.1	08'43"	01:37'13"

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