3.7 km | 01:53:49 | 30:53/km日期: 2023-02-18 20:10 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 33'27" / 18'42" / 39'13" / 31'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'51" (+07'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'35" (+02'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 56'12" (+45'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'54" | 400 / 1600 |
| 5 | | 31'05" (+20'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 34'23" (+23'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 37'24" (+26'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 54'06" (+43'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 22'44" (+11'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 24'54" (+14'00") | 84 / 3684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'27" | 00:33'27" |
| 2 | 18'42" | 00:52'09" |
| 3 | 39'13" | 01:31'22" |
| 3.7 | 31'21" | 01:52'49" |
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