10.4 km | 01:00:58 | 05:53/km日期: 2015-12-05 07:54 - 地點: 一心路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 05'58" / 06'07" / 06'15" / 05'52" / 05'41" / 05'45" / 06'00" / 05'49" / 05'35" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.07 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3145.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 06'07" | 00:18'10" |
4 | 06'15" | 00:24'25" |
5 | 05'52" | 00:30'17" |
6 | 05'41" | 00:35'58" |
7 | 05'45" | 00:41'43" |
8 | 06'00" | 00:47'43" |
9 | 05'49" | 00:53'32" |
10 | 05'35" | 00:59'07" |
10.4 | 05'06" | 01:00'58" |