Moira 2015/12/06 訓練日誌

Moira 新北市
ID 6555

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Moira

22.0 km | 02:44:18 | 07:28/km | 第9半馬

2015 返老還童國際公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:44:18
總名次	- / -
分組名次	58 / 149
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31"

01:12'09"

10 km

(01:12'09")

00:36'38" (+01'07")

15 km

(01:50'41")

00:38'32" (+03'01")

01:17'12" (+05'03")

20 km

(02:29'21")

00:38'40" (+03'09")

Finish

(02:44:18)

日期: 2015-12-06 06:30 - 地點: 美麗華廣場16號水門~百齡橋往返 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'04" (+00'26")

990 / 990

06'41"

(13'42")

06'40" (+00'02")

1001 / 1992

07'04"

(20'46")

07'00" (+00'22")

1008 / 3001

07'18"

(28'04")

07'13" (+00'35")

1010 / 4011

07'27"

(35'31")

07'26" (+00'48")

1001 / 5013

展開計圈分析

新北市

Moira

Co 說推

留言

右腳傷還是沒好，幸好小雨，不熱，可以慢慢跑。
濕透抵終點，沒有便當，也沒有三明治，好餓(>﹏<)。

賽前宣言: 跑跑還可助人，真高興!(￣∇￣)

12月累積里程 : 71.21 km

K.Swiss 型號X LITE ST CMF 累積 : 357.6 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 阿中和其他 44 人說推

留言

觀看另 4 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-12-07 09:26 ·

Moira 早安，謝謝各位。是有拿到餅乾啦，可是甜餅乾填不了肚子。便當賽後的便當一向都是支持我能跑回終點的動力啊！濕淋淋，又冷又餓，好失望，走回置物區那一段，幾乎走不到(>﹏<)

2015-12-09 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'42"	00:13'49"
3	06'57"	00:20'46"
4	07'18"	00:28'04"
5	07'27"	00:35'31"
6	08'00"	00:43'31"
7	07'27"	00:50'58"
8	07'02"	00:58'00"
9	07'33"	01:05'33"
10	06'36"	01:12'09"
11	06'41"	01:18'50"
12	08'07"	01:26'57"
13	08'31"	01:35'28"
14	07'26"	01:42'54"
15	07'47"	01:50'41"
16	08'41"	01:59'22"
17	07'47"	02:07'09"
18	08'45"	02:15'54"
19	06'43"	02:22'37"
20	06'44"	02:29'21"
21	07'49"	02:37'10"
22	06'45"	02:43'55"
22.1	14'18"	02:45'11"