羅大仁 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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10.3 km | 00:59:55 | 05:49/km

日期: 2015-12-01 20:56 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'53" / 05'59" / 06'28" / 06'01" / 05'59" / 05'52" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 06'40" /

12月累積里程 : 146.60 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'59"	00:10'52"
3	06'28"	00:17'20"
4	06'01"	00:23'21"
5	05'59"	00:29'20"
6	05'52"	00:35'12"
7	05'56"	00:41'08"
8	05'40"	00:46'48"
9	05'44"	00:52'32"
10	05'29"	00:58'01"
10.3	06'39"	00:59'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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