6.1 km | 00:36:58 | 06:01/km日期: 2015-12-06 16:39 - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'00" / 06'19" / 05'51" / 06'09" / 05'43" / 06'06" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'54" (+00'13") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'45" (+01'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'51" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'43" (+00'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'58" (+00'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'23" (+00'42") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'53" (+00'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'44" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'44" (+00'03") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'28" (+00'47") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'05" (+00'24") | 135 / 6135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'19" | 00:12'19" |
| 3 | 05'51" | 00:18'10" |
| 4 | 06'09" | 00:24'19" |
| 5 | 05'43" | 00:30'02" |
| 6 | 06'06" | 00:36'08" |
| 6.1 | 06'07" | 00:36'58" |
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